为什么榴莲1天最多吃1瓣

美食 admin

榴莲的热量和糖分含量比较高,一般建议食用100~150克之间/天,能满足身体的营养物质需求,过多食用只会导致热量和糖分积压。榴莲可以活血散寒,缓解痛经,还能改善腹部寒凉的症状,营养价值极高,经常食用可以健脾补气,补肾壮阳。

1、营养价值

榴莲性热,有活血散寒,缓解痛经的功效,特别女性痛经时,食用榴莲能促使体温上升,善腹部寒凉,是寒性体质者的理想补品。营养价值极高,经常食用可以健脾补气、强身健体,补肾壮阳的作用。果肉富含较高糖分和热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、丰富的矿物质元素等,有水果之王的美称。

2、经济价值

主要来源是泰国出口的水果,每年4.63%的比率增长来满足全世界对于榴莲的需求。泰国榴莲根据不同的市场,有不同的营销结构。

3、药用价值

榴莲能够滋阴强壮、杀虫止痒、疏风清热、利胆退黄、补身体。有强烈的臭味,但有的人认为香气馥郁。榴莲不酸不甜,有种浓郁的香味,爱吃的人能促进食欲,膳食纤维能促进肠蠕动;不爱吃的人有种恶心、腻歪的症状。用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可滋润养阴,去胃寒。

4、医学研究

榴莲汁液和果皮能提取蛋白水解酶物质, 可以增强人体纤维蛋白的水解,将血液凝块溶解,从而使炎症和水肿消除,具有抗水肿和消炎药的功效。可用于多种原因导致的水肿、血栓和炎症等病症。

榴莲的营养价值很高,具有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、开胃促食欲、通便治便秘、预防和治疗高血压、防癌抗癌等作用,但要注意食用量,不宜过多,否则引起过多肥胖。