酸牛奶是经常在早上喝得一种饮品，因为人们可能都觉得这种饮品可以让自己的身体变得比以前更加的健康，那么酸牛奶的功效和作用是什么呢？

1、补充人体钙质，强健骨骼，促进生长发育；

2、分解脂肪，预防肥胖病；

3、促进肠胃蠕动，帮助消化，提高食欲；

4、抑制细菌的生长，预防癌症。

5、美容养颜，能够延年益寿；

6、促进脑部发育，提高记忆力。